葉酸の怖い副作用とは?

私が子供の頃、親の飲んでいるサプリメントがなんだか「大人っぽく」って興味があり、こっそり飲んでいたことがありました。
でも、幼児だった私は規定量というものを知らなかったので葉酸を取りすぎてしまったことがありました。

 

そうしたら、葉酸の取りすぎのせいか幼児だった私は熱や蕁麻疹が出てしまい、親にばれることになってしまいました。

 

それからというもの、幼児の私が葉酸の取りすぎにならないように、葉酸サプリメントは私の知らない場所に隠されるようになってしまいました。

 

子供でも葉酸サプリメントは飲むことが出来ますが、やっぱり量を守らないと、体調不良になってしまい、ダウンしてしまいます。
子供って大人がしていることになんでも興味が出て来る年頃ってありますからね。

 

今となってはバカだったな~って思います。
でも、大人になってからは、ちゃんと葉酸を規定量を守って飲んだら、副作用は出なかったので、
やっぱり飲みすぎっていうのは怖いなって思いました。

 

葉酸の過剰摂取のボーダーは一般的に、1000μg以上と言われています。
1日に1000μ以上の葉酸を飲むと、副作用が出てくると言われていますので、
安全に利用したい人は、やはり1日200μ~400μを目途に飲みたいですね。